z czym jesc

Co w sytuacji, gdy o 16 wychodzę z domu i wrócę ok 22, przy czym nie będę miał możliwości na jedzenie? Jeść przed wyjściem, czy wydłużyć okres postu i zacząć jeść po 22?

Co w sytuacji, gdy o 16 wychodzę z domu i wrócę ok 22, przy czym nie będę miał możliwości na jedzenie? Jeść przed wyjściem, czy wydłużyć okres postu i zacząć jeść po 22? a kladziesz sie o ...? wydaje mi sie ze bedzie za malo h jedzenia opisz godzinowo swoj przewidywany plan :-)

Mniej więcej mój dzień wygląda tak: Wstaję o 6 rano biorę L-karnityne extreme 1500mg i 1 tab Thermo speeda , czekam godzinę. O 7 zaczynam rozgrzewkę która trwa 15-25 min, po czym siadam na rowerek i jeżdżę 40-60 min. Godzinę przed obiadem jem L-karnityne extreme 1500mg i 1 tab Thermo speeda . Piję dużo wody 1.5l-3l a zdarza się że nawet 4l. Oraz [...]

[...] Gdyby 1 miliard ludzi postawiło ten ważny krok i uswiadomiło sobie kim sa, albo choc 100 milionów lub 1 milion, to stana sie wielkie rzeczy. Podziele sie z pania teraz czyms bardzo nienaukowym. Przecież człowiek nigdy nie jest stuprocentowym naukowcem, lecz raczej mieszanina uczuc, mysli, poezji, filozofii, prostoty, arogancji. Wszystko to [...]

[...] tak docenily ziemniaki jak je przetrzymalam bez swinstw przez 9dni (no dobra slodkie do kawy mialy, i kawe pily co chwila). Obie zgodnie twierdzily ze beda jesc jak ja, po czym widzac co sie swieci o 'one tak duzo jesc nie moga bo przytyja...' a po powrocie do pl je skomplementowano ze ladnie schudly... noz curwa nie kumam. Moja matka od czasu [...]

[...] - to byłaby optymalna ilość. Rozłożonych co 2 godziny. Wiem ze jedzenie co 2 godziny prawdopodobnie jest uciążliwe, zwłaszcza jak się jest modelką ale uwierz mi, warto. W czym tkwi sekret odchudzania? W tym, by jeść mniej niż wynosi zapotrzebowanie organizmu. W czym jeszcze? By dostarczać organizmowi to, czego on potrzebuje. A czego organizm [...]

Czym to jest spowodowane ze od 2 tygodni bez przerwy mogę jeść???? Dieta jest a właściwie była, teraz co raz to ją łamie. Często nawpieprzam się na noc np chleba, ciasta ogólnie ssanie na węgle. Czym to jest spowodowane i jak radzić sobie z tym? Mam słabą wolę dodam. :)

Czym różni się ser feta od zwyklego białego ? Feta robiony z mleka krowiego i/lub koziego, nie ma konserwantów (tak wyczytalem), zawartosc soli okolo 5%. Ostatecznie ser feta to tez ser biały. Białko i tluszcz w 100g są takie same w feta i wynoszą około 15g tego i tego wiec mozna odpuscic oliwe gdyby jesc to an noc. Czym one sie rożnia i czy [...]

[...] że mieści się w normie i znając tutejszych lekarzy (Irlandia) odpuściłem sobie wizytę i pogadanke z lekarzem bo nie warto. Sam zaopatrzylem się w kwas DAA i tribulusa i zobaczymy czy to w czymś pomoże. Dodatkowo omega 3, Zmb i docelowo codziennie herbata z dziurawca 3razy dziennie I tu nasuwa się pytanie do Was co tu zmienić i w czym żeby znów [...]

[...] i nie mam problemow z gazami jakie miałem stosując diete.Jeżeli niektóre produkty wywołują u mnie złe działanie to moge np jesc białe pieczywo?Zamiast ryżu/makaronów ziemniaki?Tylko że mam problem potem podbić kalorycznosc diety bo ziemniaki są mało kaloryczne w stosunku do ryżu a że nie lubie jesc kilka worków ryżu to czym moge to podbic?

[...] aleni jest już tak zimno...chodzę w grubych rajtach,skarpetach i kozakach %-) Zastanawia Mnie fakt przetrwania , i drugi że strasznie chcemi się jeść ,a kiedyś tydzień na prawie głoówce był dla mnie normą i czym wiecej dni nie jadłam tym miałam większą satysfakcję , a teraz odwrotnie ... Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2012-10-04 18:49:28

[...] jeść więcej orzechów czy olejów ? czy mogę jeść więcej orzechów ? bo nie lubię oliwy...jak to powinno wyglądać ? i które orzechy są lepsze laskowe czy włoskie ? 2. Na czym smażycie np. rybę na oliwie czy na innym oleju ? 3. Z obliczeń mi wyszło że zapotrzebowanie na białko mam 114 czy to nie za mało? mam 20 lat ważę 67-69 kg wzrost 180 cm [...]

[...] w kimę, więc dzień krótszy, co za tym idzie jedzenia tyle aż się nie chce. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f5ad1c6f677e44038ea957a7f45caff4.png Plecy dzisiaj czuje fajnie, najbardziej środek, czyli to na czym mi zależy, bo nie ma. Genialne uczucie, cała góra potrenowana. Może w sobotę nogi. Zmieniony przez - Witasdrwal w dniu 2014-12-12 00:51:08

okej rozumiem, czym zastapic kotlety sojowe ? napisano mi ze nie sa pelnowartosciowe w białko :) nie bede mial funduszy aby jesc kurczaka 100g przed i po treningu poniewaz 100zl na kuraka nie bede mial i niestety z tym slabo, czym mozna zastpiac Zmieniony przez - terrabith12345 w dniu 2014-02-18 14:25:49

[...] nie bedziesz do czegoś przekonana trudno Ci będzie to kontynuować...nie wiem co Ci moge poradzić. Twoje problemy tkwia głęboko w psychice, mam nadzieje ,że tym razem wiesz o czym mówię:) najlepszym rozwiazaniem byłoby spotkać się ze specjalistą, taka osoba pomogłaby Ci odzyskać wiarę w siebie, pomóc uporządkować emocje.Wiele osób z nadwaga ma [...]

[...] 542kcal ----------------------------------------------- Podsumowanie: Wartości odżywcze: - Białko 207g - Tłuszcze 136g - Węglowodany 356g - Wartość energetyczna 3496kcal Trochę za dużo białek wyszło, co wyrzucić z diety albo co czym zastąpić, to samo z tłuszczami, węgle wyszły chyba dobrze. Zmieniony przez - -Ortho w dniu 2009-10-29 16:47:22

[...] i nie mam problemow z gazami jakie miałem stosując diete.Jeżeli niektóre produkty wywołują u mnie złe działanie to moge np jesc białe pieczywo?Zamiast ryżu/makaronów ziemniaki?Tylko że mam problem potem podbić kalorycznosc diety bo ziemniaki są mało kaloryczne w stosunku do ryżu a że nie lubie jesc kilka worków ryżu to czym moge to podbic?

[...] a nie tylko suche kurze cycki jeść. A tak w ogóle czytając forum strasznie mi się spodobało określenie "kurze CYCKI"... Jak pierwszy raz to przeczytałam to myślę sobie o czym Oni kvrwa piszą jakie CYCKI, potem sama z siebie się brechałam}:-( Zapomniałam dodać, że robię 2 obwody + rozgrzewka 10 min i rozciąganie na koniec. Zmieniony przez - [...]

[...] - 3 jajka - 100g owsianych - 100g sałatki warzywnej (papryka, pomidor, ogórek itp.) 2.II śniadanie 11.30 - tuńczyk 50g - cebula 20g - papryka 100g //czym mogę zastąpić papryke? 3.obiad 14.30 - kalafior 100g - pierś z kurczaka 200g - oliwa z oliwek 4.posiłek przedtreningowy 17.00 - pierś z kurczaka 200g - ryż ciemny 100g - [...]

[...] + protokol estrogenowy dzien7 plan jest teraz taki ze przez najblizsze 2tyg regeneracje mam <wreszcie>wiec wracam do rozkladu poczatkowego BTW ok120-130/80/100...przy czym ostatnie 3dni regeneracji bedzie oczyszczanie jabluszkowe, stesknilam sie za nim no i fajnie jesc jablka z worka i nie musiec nic wazyc i liczyc...no i 'schudnac' mozna [...]